Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 80.24g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Сыр, Изюм, Молоко. Lunch: Сыр, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Dinner: Курага, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, President Творог Традиционный 5%. Snacks/Other: Восток Молоко Кефир 2,5%, Кекс из овсянки с сухофруктами. more...
|
steady weight
|
|
Anastassiya98's Weight History
|