Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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734 kcal
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Fat: 16.81g | Prot: 27.93g | Carbs: 125.15g.
Lunch: Tritão Atum ao Natural, Continente Grão de Bico Cozido, Cenouras, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Galega Cozida. Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cenouras, Mimosa Manteiga sem Sal, Pão Branco, Continente Chourição, Continente Sopa Caldo Verde. Snacks/Other: Maçã, Continente Iogurte Natural Magro. more...
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steady weight
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heheyjreu's Weight History
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