Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2108 kcal
|
Fat: 103.01g | Prot: 140.51g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Хачапури, Хит Продукт Грецкий Орех, Ferrero Ферреро Роше, McDonald's Капучино Большой, Б салат. Lunch: Сильпо Банан, Ferrero Нутелла, Венские вафли с творогом на кефире, Онур Айран Турецкий, Добров Рулет Куриный, Эпикур Бедро Куриное, Хачапури. Dinner: Світоч Шоколад Чорний З Імбиром Та Цедрою Лимона, Сильпо Хурма, Сильпо Мандарин, Класс Бедро Куриное Гриль, Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Банан, Arrigoni Горгонзола, стовпинська рулет куриний, Комо Сир Фамілія. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|