Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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89.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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1818 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 51.01g | Carbs: 296.35g.
Breakfast: Herbalife Shot Matinal, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Lunch: Feijão Preto Cozido, Molho Bolonhesa, Polenta (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido), Tuc's Bolacha, Água, Maçã, Banana. more...
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2935 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Tathiene7's Weight History
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