Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 60.36g | Carbs: 171.60g.
Breakfast: Kapuska, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Superfresh Falafel, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Snacks/Other: Tadım Kuru Kayısı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Calve Hardal, Barbekü Sosu, Kuru İncir, Ceviz, Kuru İncir. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mertkivancyilmazz's Weight History
|