Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 104.87g | Carbs: 37.79g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Сливочное Масло, Яйцо, Овощной Салат с Кунжутом без Масла, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кето Вафли с Кокосовой Мукой в Кето Вафли с Кокосовой Мукоц. Lunch: Спартак Шоколад Горький 90%, Морковь, Dopdrops Кокосовая Паста, Кето Вафли с Кокосовой Мукой в Кето Вафли с Кокосовой Мукоц, Овощной Салат с Кунжутом без Масла, Беллакт Сливки 33%, Шампиньоны Тушеные, Филе Индейки. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentine.nutritionist's Weight History
|