Voltando a Low Carb de cabeça... Iniciei o ano passado dia 22/04/2014 e consegui chegar bem próximo dos 70 kgs, mas após 6 meses achei que já estava "curada" kkk e bem próximo da minha meta, e voltei a comer muito "lixo" e aí estou novamente nos 80 kgs, Graças a Deus acordei a tempo e não voltei aos temidos 91 kgs que já tive no início de 2014, e hoje uma no depois, 22/04 novamente, espero levar mais a sério tudo o que já aprendi sobre alimentação e cuidar melhor da minha saúde.
|
80.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 54.34g | Carbs: 63.80g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Couve Refogada, Rúcula, Alface, Torresmo, Carne da Sobrecoxa de Frango, Maminha. Dinner: Cebolas, Alface, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Santa Clara Nata, Palmito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt 70% Cacau, Azeitonas Verdes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|