Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1192 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 94.99g | Carbs: 117.96g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Lunch: Слобода Кетчуп с Базиликом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Курага, Сарафаново Сметана 10% , Яйцо, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|