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⚠️MENOS DEL 10% DE LAS PERSONAS QUE HACEN DIETA LOGRAN BAJAR DE PESO Y NO "REBOTAR".⚠️
La fijación por cambios rápidos en el peso corporal, la premisa de que sin sufrimiento no hay mejoras significativas y la poca claridad respecto de la importancia que tienen los macro y micronutrientes en el contexto del ejercicio y vida diaria perjudica con creces las chances de éxito de las personas. Es necesario cambiar el foco, orientar a fijarnos en la COMPOSICIÓN CORPORAL, FUERZA, RESISTENCIA AERÓBICA, MANEJO DEL APETITO, (y lo más importante) BIENESTAR EN EL DÍA A DÍA. Recomiendo estar atentos, subiré extractos de papers nuevamente en el futuro próximo 📔📑⌛
View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1537 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 173.45g | Carbs: 97.43g.
Breakfast: Wasil Porotos Negros, Melón Tuna, Wasil Porotos Negros, Atún en Agua (Enlatado). Lunch: Wasil Porotos Negros, Zapallo Hervido, Super Pollo Filetitos de Pollo. Dinner: Aceite de Oliva, Swift Abastero. more...
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