Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 81.22g | Carbs: 148.83g.
Breakfast: Lucky Days Конфета, Хлебница Печенье Творожное, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Семена Льна, Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Куриное Филе, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. Dinner: Русский аппетит Чак-Чак. Snacks/Other: Лента Сырные Шарики, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|