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Hoy empiezo un cambio de hábitos, dejamos el ayuno intermitente para intentar alcanzar los valores necesarios !! Repartir el índice calórico recomendado en dos únicas comidas diarias me costaba bastante por lo que he decidido empezar a introducir nuevamente los desayunos saludables !!!
Let’s do this! 💪🏼💪🏼💪🏼
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56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2023:
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1265 kcal
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Fat: 19.95g | Prot: 79.28g | Carbs: 193.89g.
Breakfast: Paleobull Elixir Neutro, Café Espresso, Lidl Pink Lady. Lunch: Paleobull Elixir Neutro, Naranjas, Pimiento Rojo, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas Dulces, Gallo Pasta Integral. Dinner: Tomates, Prozis Real Whey Protein Cookies & Cream, Menestra de Verduras, Arándanos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Clara de Huevo, Serrano Fiambre de Magro, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Other: Silueta Sándwich Thins, Hero Mermelada de Melocotones Hero Diet. 0% Azúcares Añadidos.. more...
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steady weight
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