Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 120.37g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Ашан Савоярди , Sporter Zerone, Cantorel Камамбер, Сильпо Стейк Свинина, АТБ Помидор , Сильпо Авокадо, Veladis Икра Трески Pate , Arla Крем Чиз, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Ясенсвіт Яйця. Lunch: Misso Фундук , Sporter Zerone, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, Castello Сыр Камамбер, Білоцерківський Творог 5%. Dinner: Суши Папа Суши с Лососем, Roshen Candy Nut, Заливная шарлотка, Foodworks Стейк З Яловичини, Сильпо Лук Репчатый , De Cecco Оливковое Масло, Своя Линия Капуста Квашеная. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 13 minutes, Power Walking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|