Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
998 kcal
|
Fat: 28.96g | Prot: 87.83g | Carbs: 93.19g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 2,5%, Лента Мед Липовый, Мясновъ Творог 5%, Окей Яблоки Грени Смит. Lunch: Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Белая Дача Зелень, Мясновъ Гуляш Мясновъ Молодой Бычок, Морковь, Капуста. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Мясновъ Вырезка из Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Глобус Чернослив, ВкусВилл Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста, Морковь, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Treadmill - 56 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|