|
Ушла отдыхать от ФС в конце ноября с весом 55.25 и телом, которое не совсем еще пришло в форму после родов.
Весь дек и январь я регулярно тренировалась в зале, но питание было грязным(без жести, но я практически ни в чем себе не отказывала)
Вернулась с весом 56.80, как оказалось это была вода, потому что через 3 дня легкого дефицита (1600-1800) вес стал 55.75
Вывод: отпуск прошел наиудачнейшим образом, без вреда для фигуры. Всегда бы так. А булки, кстати, подтянулись и стали сочнее👌🏻😅
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 112.13g | Carbs: 70.57g.
Breakfast: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Жито», Сыр Российский, Омлет с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Bootybar Chocobar, Индейка Отварная, Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|