|
Октябрь и ноябрь питалась на 1800-2000 и было голодно, видать организм еще был в послеродовом восстановлении(кс в июне)
Сейчас отлично себя чувствую на 1700-1800 и с более интенсивным тренингом.
3 недели так, затем буду выходить на поддержку.(Думаю, пока на ГВ-оставлю так, ниже вес мне не надо)
После завершения ГВ Опускать калораж не собираюсь, буду варьировать физ.активность и делать форму в зале.
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 112.13g | Carbs: 70.57g.
Breakfast: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Жито», Сыр Российский, Омлет с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Bootybar Chocobar, Индейка Отварная, Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|