|
вечер
|
62.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 28.52g | Prot: 77.78g | Carbs: 163.00g.
Breakfast: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Nespresso Кофе Капсула, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Домик в деревне Сливки, Barilla Спагетти #1, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Пятерочка Шампиньоны, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Dinner: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы с Клубникой. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Дикси Киви. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|