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Feliz demais cm minha evolução!!!!! Ainda é pouco..mas já é um incentivo p não desistir!!!!!!
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68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2023:
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893 kcal
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Fat: 36.18g | Prot: 61.57g | Carbs: 89.44g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café, Ovo Mexido. Lunch: Legumes Refogados, Purê de Batata Doce, Copacol Peito de Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Banana Caturra, Banana Caturra, Whey Protein. more...
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2320 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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elizangela1322's Weight History
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