|
💪🏻
|
59.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
543 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 94.42g | Carbs: 88.95g.
Breakfast: جوز ( عين الجمل ) جوز, شاي, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش جبنة. Lunch: تفاح أخضر تفاح, سلطه ملفوف ملفوف. Dinner: لبن لبن, سلطه ملفوف ملفوف, كبده كبده دجاج. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10-7loma's Weight History
|