Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 37.29g | Carbs: 215.74g.
Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Славянка Торт Йогуртовый, Чернослив, Геркулес Геркулес Монастырский , Изюм, Гречка Отварная. Lunch: Водка, Ашан Говяжье Легкое, Макароны Отварные. Dinner: Любятово Галеты Классические, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком, Bonte Сдобные Палочки "Снежка" с Абрикосовым Джемом, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Славянка Торт Йогуртовый. Snacks/Other: Голубика, Ришелье Сыр Бри. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|