Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 90.39g | Prot: 57.97g | Carbs: 101.45g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Колбаса Докторская, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, SPAR Салат Сырный с Курицей, Сладкий Красный Перец. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|