Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
117 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 115.21g | Carbs: 170.62g.
Breakfast: فاكهة موز, سكر ملعقة صغيرة سكر , حليب كامل الدسم حليب كامل الدسم , شوفان. Lunch: عيش بلدي عيش بلدي, سمك التونة المخبوز أو المشوي, طماطم طماطم, خس كابوتشي كابوتشي , جزر جزر, الجرجير, الخيار (مع القشرة). Dinner: زبادي كامل الدسم زبادي. Snacks/Other: سكر ملعقة صغيرة سكر, ليبتون شاي, فاكهة موز. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omomarwerahma's Weight History
|