Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1683 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 113.15g | Carbs: 176.38g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: I'm Happy Капуста Провансаль, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый, Рис Вареный, Жаркое из Свинины (Постное), Рыба с Овощами. Dinner: Яблоко, Евроопт Помело, Яблочный Штрудель, Finn Crisp Сухарики Цельнозерновые, Сырники Домашние. Snacks/Other: Сахар, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес #1. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|