Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 109.68g | Carbs: 174.03g.
Breakfast: Лента Яблоко, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Село Зеленое Сыр Фермерский Легкий, Bonfesto Рикотта Лайт, Акватория Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Плов из пропаренного риса, Лента Яблоко, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Лента Грейпфрут, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Dinner: Лента Яблоко, Ёбатон Суфле Клубника, Санта Бремор Морское Ассорти в Заливке, Салат с пекинской капусты. Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 1,5%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|