Ирек Зарипов's Journal, 23 Jan 23

Ирек Зарипов's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023

110.9 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 15.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 January 2023:

1154 kcal

Fat: 53.31g | Prot: 147.70g | Carbs: 11.79g. Breakfast: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...

3313 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 23.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ирек Зарипов's Weight History

View Complete History

Ирек Зарипов's Journal, 23 Jan 23

Submit a Comment

Ирек Зарипов's Weight History