Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 102.80g | Carbs: 137.46g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры Черри, Красная Фасоль (Консервированная), Индейка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Манго, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Какао, Активия Натуральный Йогурт, Клементины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|