Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 70.84g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Красная Цена Зефир Ванильный , Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: SPAR Салат Сырный с Курицей, Своя Компания Мимоза с Тунцом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|