Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 100.67g | Carbs: 89.65g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ёбатон Протеин Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Огурец (с Кожурой). Lunch: FitnesShock Батончик Shocker, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Barilla Макароны. Dinner: Бабаевский Шоколад Апельсиновый Брауни с Целым Фундуком, Лента Яблоко, Фарш (Мой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сметана 15%, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Перекресток Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Alpro Напиток Соево-Банановый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|