Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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86.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2023:
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1362 kcal
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Fat: 41.32g | Prot: 89.80g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Abacaxi, Zaeli Massa para Tapioca, Milho Verde Cozido, Danubio Creme de Ricota , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lunch: Beterrabas, Acelga, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Melão Amarelo, Danubio Creme de Ricota , Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Zaeli Massa para Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Frimesa Leite Desnatado, Café, Danubio Creme de Ricota , Panutrir Pão 100% Integral. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Rozemara Zbonik's Weight History
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