|
Как же тяжелы оказались эти последние 3 кг перед финальной целью. Не знаю почему, склоняюсь к тому, что за 4 месяца в зале начала подрастать мышечная масса тоже, поэтому уже идет не сброс, а рекомпозиция тела. Но своих желанных 90 кг я достигну, чего бы мне это не стоило.
|
94 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 130.61g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Ежедень Сыр Плавленый Классический , Вараксино Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки. Lunch: Шоколад, Мандарины, Солянка У Мамы. Dinner: Мандарины, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Arshani Томатный Сок, Котлеты из Индейки У Мамы, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Other: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Му-Му Салат Овощной , Котлеты из Индейки У Мамы. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|