|
Åt alldeles för lite igår så jag började äta nötter istället och hips vips så låg jag över i kalorier. Får laga mat idag så jag har några färdiga portioner.
Jag har aldrig tyckt om att laga mat. Tidigare åt jag bara ett varmt mål om dagen, resten blev smörgåsar. Jag kan visserligen äta bara ägg som jag kokat dagen innan, med majonnäs, till ett mål nu men till nästa måltid lagar jag maten. Så jag håller mig till rätt mat åtminstone. Och jag ligger bra till i protein, fett och kolhydrater. Men jag upplever det som att all min tid snurrar kring mat, handla mat, laga mat och äta mat. Och logga mat, just ja! Det med.
Jag har fått köpa linfrön för magen, jag blev lite förstoppad så det behövs. Det verkade direkt som tur är. Klart magen reagerar när man byter kost. Tidigare hade jag det tvärtom, flera gånger per dag. Det vart ett jäkla spring. Tänkte där ett tag att jag hade IBS, men tror mer att det var allt det där brödet. Ja bröd ja. Det saknar jag ibland. Det är det enda jag saknar faktiskt. Tänker aldrig på glass och choklad längre. Jätteskönt! Pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
|
 Comments
Ett bra tips mot förstoppningen om man inte vill äta för mycket linfrö är psyliumfrö! Kämpa vidare, stort lycka till!
24 Jan 23 by member: Matte J
|
24 Jan 23 by member: raschkatten
|
Jag har också vart där där allt känns som att livet bara handlar om vad jag äter, det är inte roligt. Något som hjälper mig är att dels äta samma frukost och mellanmål varje dag men även att planera veckans luncher och middagar varje söndag. Då brukar jag oftast hålla mig till det då jag handlar det mesta efteråt. Bra sätt att se till att man får matlådor med sig också. Försöker tänka en soppa, en fiskrätt, en kycklingrätt, en med köttfärs och sedan typ vad som helst.
24 Jan 23 by member: Cicantrice01
|
Heja heja! Tänkt på att en ny rutin tar ca 6 veckor att komma in i. Nu vet jag iofs inte hur länge du hållit i din diet (?). Men det är ett jäkla jobb med planering v mat, kan bara instämma. Men dina resultat talar sitt tydliga språk, kämpa på!
24 Jan 23 by member: zrgm5v4sys
|
Overnight oats med chiafrön är ganska enkelt att göra o förbereda för morgondagen 👌
24 Jan 23 by member: KM415
|
Köp dietdryck på Apoteket, finns med olika smaker, ersätter en måltid
Eller viktväktarna soppor i konservburk i mataffären
Perfekt när man känner att man ätit för lite, som utfyllnad 😀
24 Jan 23 by member: ellie.anglerot
|
”Tänk om det fanns ett piller man kunde ta så man slapp laga mat” brukar min man säga. Det har oftast varit han som lagat maten hos oss. När jag ska fixa ihop något ska det gå snabbt. Eller så äter vi typ frukost till alla måltider. Men på senare tid har det blivit lite annorlunda. Jag tänker nämligen också på mat, hela tiden. Planerar och suktar efter rätter som jag vill äta. Och det är just mat jag är sugen på mer än godsaker. Jag sätter på musik i köket och sen sätter jag igång. Stressar inte. Småäter lite grönsaker medan jag hackar och fräser. I går frågade min son om han skulle hinna ta en dusch innan maten var klar. Jag trodde det skulle ta en kvart till. 45 minuter senare var det klart. Tidsoptimist! Jag gjorde i alla fall världens godaste kycklingwok. Det bästa med att vara den som lagat maten är att man då har rätt att bara lägga sig på soffan sen. De som inte lagat maten får ta hand om disken.
24 Jan 23 by member: ~Nilla~
|
Ja tänk om det var bara att slänga sig på soffan sen! Haha nä här hemma får jag sköta allt då jag bor själv. Tack för alla tips hörni, så kul att ni skriver.
De sex veckorna är nog snart till ända (på tal om rutiner) men det kommer nog ta lite längre för mig känner jag. Jag köpte hem kyckling, fisk (torskblock för 74kr!) och bacon denna gång, glömde köttfärs för det stod inte på listan. Så det är iallafall meningen att jag ska laga nånting. Hann inte idag, får göra det imorgon istället. Tror det blir torsk lök och broccoli i gräddsås.
24 Jan 23 by member: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raschkatten's Weight History
|