Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 109.43g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кудесница Мука Рисовая, Нежинская Творог 5%, Мария Масло Подсолнечное, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Синявинское Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Магнит Капуста Белокочанная, Мария Масло Подсолнечное, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Магнит Морковь Свежая, Кудесница Мука Рисовая, Нежинская Кефир 2,5%, Синявинское Яйцо Куриное, Мария Масло Подсолнечное, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Лук, Natura Сыр Сливочный 45%. Dinner: Barilla Макароны Спиральки, Bombbar Barbecue Sauce, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Snaq Fabriq Snaqer, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|