Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 48.95g | Carbs: 168.01g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Сахар, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Избенка Молоко Топленое 4%. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ашан Рассольник с Говядиной. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Other: Апельсин, Sporty Печенье Черника, Экопродукт Варенье Клубника, Избенка Молоко Топленое 4%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|