|
Kouluruokaa
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 100.55g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Maple Syrup . Lunch: Harvest Basket Perunamuusi, Mixed Salad Greens, Rainbow Kukkakaali, So Fine Tofu Maustamaton, Rainbow Oliiviöljy. Dinner: Valio Kerrosviili Ruusunmarja, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese. Snacks/Other: Vaasan Perinteinen Ruisleipä , Vemondo Organic Tofu Smoked, Leader Milk Choco&Hazelnut Crispy, Elo Coco Kookosvesi. more...
|
|
 Comments
Näiden kaloreita on niin perkeleen vaikee arvioida. Oikeesti tää lautanen voi olla mitä tahansa 350-700 väliltä…
24 Jan 23 by member: Ellallaalaa
|
Ootko tarkistanu onko teidän koulun ruokalan nettisivuilla ainesosaluetteloita saatavilla päivän lounaista? Usein on, se voisi helpottaa arviointia ku näkis onko tehty kevytkermaan vai kermaan jne. Toki kouluruuissa usein tavoitteena halvalla ravitsemussuositusten mukaista, joten sillä logiikalla ei pitäisi olla yhtään niin kaloritiheää kuin ravintolalounaat, joissa taas asiakkaita useimmiten houkutellaan herkullisella rasvaisella ruualla. 🤔
24 Jan 23 by member: perunankuori
|
Joo löytyihän ne sieltä sit per 100g. Määrät meniki sit ihan hihan heilutteluks vaik toki haluisin uskoo et keittiövaakaa kun tarpeeks paljon käyttää alkaa jo hahmottaa edes vähän.
25 Jan 23 by member: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellallaalaa's Weight History
|