Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 125.48g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, ВкусВилл Мёд Натуральный (Луговые Медоносы), Мясновъ Молоко 2,5%, Мясновъ Творог 5%. Lunch: Яблоко Айдаред, Мясновъ Молоко 2,5%, Дядя Ваня Лечо, Брокколи, Мясновъ Вырезка из Филе Грудки Индейки. Dinner: Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Мясновъ Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясновъ Зефир «Ванильный» с Ароматом Ванили, Мясновъ Язык Говяжий Охлажденный. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Плаванье - 45 minutes, Беговая дорожка - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lebedweb's Weight History
|