Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
119.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
2147 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 136.82g | Carbs: 208.14g.
Breakfast: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний Луг Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Макароны Отварные, Дядя Ваня Горох Консервированный , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Голден Яблоко , Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|