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Tenho me pesado uma vez por semana e, para minha surpresa, na pesagem dessa semana o peso está igual, mesmo fazendo o déficit e fazendo Crossfit. Será que eu deveria aumentar a quantidade de calorias consumidas ou está cedo para mudar a alimentação?
View Diet Calendar, 26 January 2023:
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2050 kcal
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Fat: 78.24g | Prot: 68.50g | Carbs: 287.37g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pão Francês, Polenghi Creme de Ricota Light, Maçã, Ovo Mexido. Lunch: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Dinner: Pamonha. Snacks/Other: Doce de Leite, Pamonha, Coco Seco, Coco Seco. more...
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3452 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
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