Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 86.20g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Хамле Печенье , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Песочное Печенье, Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Сухое Молоко, Чай, Шампиньоны Тушеные, Колбаса Варено-Копченая. Dinner: Сухое Молоко, Чай, Кублей Сельдь, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Апельсин. Snacks/Other: Джинн Семечки Жареные, Апельсин. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 1 hour and 8 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|