Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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80.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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3535 kcal
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Fat: 127.29g | Prot: 292.91g | Carbs: 293.10g.
Breakfast: Purê de Batata., Relva Verde Maca Peruana, Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Purê de Batata., Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Cebola Roxa, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Queijo Cheddar, Picles, Nuggets de Frango. Snacks/Other: Purê de Batata., Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Michael_Ferreira's Weight History
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