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-30kg🥳💪❤️
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76.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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1466 kcal
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Fat: 38.65g | Prot: 83.40g | Carbs: 205.90g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Lunch: Pepino (Descascado), Coxão Mole Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maçãs Gala, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Maçãs Gala, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Granola, Banana, Canela, Café. more...
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2035 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Pernas/inferiores - 1 hour and 8 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Rafaela Souza Carvalho's Weight History
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