Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
83.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2899 kcal
|
Fat: 129.37g | Prot: 143.57g | Carbs: 290.89g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Сахар, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Куриный Рулет. Lunch: Nesquik Какао, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Запеченная или Жаренная Рыба, Коврижка, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Magic Summer Березовый Сок, Компот, Красное Яблоко, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Котлета Рыбная, Куриный Рулет. Snacks/Other: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
|
3464 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Ironing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 17 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|