|
Как думаете реально похудеть до середины июня на 4 кг? Не все так просто, есть некоторые составляющие, которые отягощают похудение
1. Зал с тренером. Почему отягощение? Потому что при супер чистом питании я теряю максимум до 100 гр в день
2. Зал с тренером всего 8 раз в месяц. Не 12 как положено, а 8. Чаще, к сожалению никак🙈
|
 Comments
Без тренера боитесь заниматься? Если бы у меня были сейчас мои 58 кг, из которых я мечтала избавиться от 3х, я бы не сокращала калораж, а поменяла бы БЖУ и добавила спорт. Просто личный опыт - растеряете мышцы в погоне за цифрой, вес будет желаемым, а вид в зеркале - так себе.
28 Jan 23 by member: ОльгаЯ00
|
Ольга, да боюсь, жалеть себя буду. Да и в целом отсутствие тренера что даст? Я могу только 2 раза в неделю при любом раскладе, дело не в стоимости. Калории не считаю, скорее придерживаюсь принципов правильного питания- белок, клетчатка, сложные углеводы и много воды. Я понимаю, что вес это просто цифра, но я в такой ситуации впервые, мне кажется мышцы останутся под слоем жира, если вес так и будет уходить по 100гр
28 Jan 23 by member: n_tishina
|
Да, жалеть себя - это знакомо)) ну настрой у вас правильный, должно все получиться, мне кажется. Я без тренера пытаюсь отработать то, что не очень получается, при условии понимания техники.
28 Jan 23 by member: ОльгаЯ00
|
Ольга, вот как раз ключевой момент, который парит это малое количество тренировок (((
28 Jan 23 by member: n_tishina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n_tishina's Weight History
|