|
~На обед: форель запеченная(стоит как почка,а по вкусу как скумбрия,не советую),огурец,булгур и все полито соевым соусом,так же яичный блин(белок+яйцо) с творожным сыром,чай~ •418ккал.
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 102.57g | Carbs: 135.87g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Селяночка Мука Пшеничная , Окское Желток , Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Красная Цена Яйца Куриные С1, Булгур (Вареный), Соевый Соус (Сею), Форель в духовке. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Йогурт домашний. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|