Sudah kehilangan 38kg dan masih mencoba bertahan.. Diet harus makan enak yaaa Ig : @ditadiet
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
1069 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 76.82g | Carbs: 121.60g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Prochiz Quick Melt, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat Merah, Telur, Kanzler Smoked Beef, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Tropicana Slim Corn Oil, Bawang Putih, Fukumi Beras Porang, Healthi Blackpepper Beef, Wortel, Buncis, Udang. Dinner: Jamur Kancing, Tropicana Slim Minyak Jagung, Putih Telur, Vegan Baby Mie Goreng Beetroot. Snacks/Other: Pepaya, Melon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original, Nescafe Classic. more...
|
|
Comments
Wow keren ka 38 kg. Konsistennya itu sulit bgt. Hebattt kk!
28 Jan 23 by member: Fkp16
|
Iyaaa sulit sekali.. sehat bareng yaa
28 Jan 23 by member: ditadietdiary
|
Brp lama kak turun segitu?
28 Jan 23 by member: RosikaSetyawan
|
orang kenapa pada pinter2 n tlaten plating ya wkwwke
28 Jan 23 by member: ririsanggun
|
28 Jan 23 by member: nadyastella_
|
Sedikit tips dari saya, jangan tanya berapa lama org itu berproses
Kalau nanti cepet, dan ternyata kita ga secepet mereka, kita kecewa dan akhirnya putus asa
Kalau nanti lama, kita jadi malas berusaha 😁🙏🏼
Mulai aja dulu.. tidak akan ada yang sia sia dari usaha kecil yang konsisten..
Cari diet yang kita bsa nyaman dan merubah pola kita seumur hidup..
Semangat sehat semuanyaa 💕💕
28 Jan 23 by member: ditadietdiary
|
Saya masih belum konsisten olahraga,
Kadang jalan pagi, kadang senam.. sebulan bisa hanya 2-3x hehe
28 Jan 23 by member: ditadietdiary
|
kak apakah boleh minum pop ice saat diet?
28 Jan 23 by member: cupin.mycat
|
kira2 berapa lama itu ya apakah tahunan atau bulanan
28 Jan 23 by member: rinnamahmud
|
smoga sy jg bsa konsisten sprti sis @dita semngat mau tahunan gpp yg pntng konsisten
28 Jan 23 by member: Sumy**
|
Masih pake minyak kak? Kecapnya juga diinput?
28 Jan 23 by member: deww40
|
28 Jan 23 by member: wandaviola
|
28 Jan 23 by member: Devandraa
|
Semangat semuanya
Mampir ke instagram aku yaa : @ditadiet
Aku masih makan santan, tepung, minyak, gula, garam, gorengan semuanyalah..
Ak ga akan menghilangkan semua makanan sih.. lebih ke sadar diri dan mengurangi..
Karena kalau menghilangkan itu buatku ga mungkin bangeet
28 Jan 23 by member: ditadietdiary
|
28 Jan 23 by member: masarfiz
|
29 Jan 23 by member: callmeuwa
|
29 Jan 23 by member: mnd16
|
kak awal mulai bb berapa dan makan di berapa kalori
kok ak stuck ya kak pdhl udh 2mng makan di bb maintain malah naik
29 Jan 23 by member: egattwtwyue
|
Awal BB 85kg sekarang 47,7kg
Terkadang terlihat maintenence ternyata surplus kalori bisa juga kadar air dalam tubuh atau otot kita yang naik.. coba di evaluasi pelan pelan kak.. semangat, sehat bareng yaaa
29 Jan 23 by member: ditadietdiary
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ditadietdiary's Weight History
|