Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
903 kcal
|
Fat: 27.64g | Prot: 48.81g | Carbs: 116.45g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Манник, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Яблоко Голден. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|