Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 103.23g | Carbs: 134.78g.
Breakfast: Перекресток Улитка с Изюмом , Лента Авокадо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры, Шпинат, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Село Зелёное Тефтели Куриные, SPAR Печенье Кейк Морковное с Изюмом, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Зеленая Стручковая Фасоль. Dinner: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Жареное Яйцо, Славянский Хлеб Пшеничный, Дружба Плавленный Сырок, Домик в деревне Сливки 20%, Приготовленный Лук, Помидор Гриль, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Polar Камбала Филе Порционное, Белая Дача Салатный Микс. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Перекресток Улитка с Изюмом , Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Дикси Киви, Простоквашино Сметана 15%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|