Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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52.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1080 kcal
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Fat: 47.29g | Prot: 48.51g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho. Lunch: Maçã, Campofrío Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Ovo Frito. Dinner: Magnum Mini Amêndoas , Mimosa Manteiga com Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Veg In Hambúrguer de Cogumelos. Snacks/Other: Nestlé Bombons Caja Roja, Framboesas, Nestlé Yaos Natural Magro . more...
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steady weight
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