Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 66.43g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Капуста Тушеная без Масла, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Bionova Протеиновый Шейк Банан-Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Творог (Обезжиренный), Зелёный Луг Бифидокефир, Простоквашино Сметана 10%, Сибирский Гурман Великосочные Вареники с Вишней, Магнит Апельсин, ВкусВилл Манго. Dinner: Красный Мозырянин Щедрая Коровушка, Золотой Ключик Ириска, Жульен с Курицей и Грибами, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|