|
total 1390 kalori
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 77.88g | Carbs: 96.94g.
Breakfast: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Tomat Merah, Selada, Tahu Kukus, Holland Bakery Roti Gandum, Wortel, Mentimun (Kupas). Lunch: Mentimun (Kupas), Selada, Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Saori Saos Tiram, Gula Pasir, Tahu, Wortel, Daun Bawang (Loncang), Sawi Hijau. Snacks/Other: Risol Mayo, Sosis Solo. more...
|
|
 Comments
maaf kak mau tanya pemula ni,kalori harian aku 1900 itu berarti gak boleh melebihi 1900 itu ya,bantu jawab ya kak🙏
30 Jan 23 by member: nwa076657
|
bisa hitung BMR dan TDEE nya dulu kak, nanti makan diatas bmr, tapi dibawah tdee, nanti jumlah kalori makannya bisa kurangi 100-200 dari tdee
30 Jan 23 by member: Fadlilah Raisya
|
BMR itu apa kak,sama tdee jg blm faham q nya,dasar payah q ini😁
30 Jan 23 by member: nwa076657
|
kak ga ada resepnyaa ? kok enak"
30 Jan 23 by member: bellaregina217
|
NWA : olahraga kak..itu yang penting
30 Jan 23 by member: andrey andrian
|
@fadlilah berarti kalau defkal makan dibawah bmr gaboleh ka ? kalori harian ku di aplikasi fs ini 1700 sih tp beda dgn bmrnya di hitung di google 1,713
|
ka mau tanya, target harian aku 1600 kkal, kemarin seharian aku makan total nya 663 kkal itu gimana ya ka?
30 Jan 23 by member: skrwh
|
skrwh : ya gak gimana2...
30 Jan 23 by member: andrey andrian
|
Skrwh : ga pusing cut smpe 1000kalori kak??
30 Jan 23 by member: achsa191188
|
ngiler sama fried chickennyaaaa
31 Jan 23 by member: fanycilly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fadlilah Raisya's Weight History
|