Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 86.57g | Carbs: 124.29g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. Lunch: Александра Печень Куриная с Овощами, Картофельное Пюре. Dinner: Молния Салат с Капустой Витаминный, Mission Deli Тортилья, KFS Стрипсы Острые, Artfruit Голубика. Snacks/Other: Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Artfruit Голубика, Подовинновское Молоко Творог 5%. more...
|
|
100 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jenia1986's Weight History
|