ditadietdiary's Journal, 30 Jan 23

proses nya berapa lama kak ? olahraga nya apa yah kak?🙏 

Hallo kak aku olahraga ga menentu kak hihi masih suka mager nih 

Itu proses nya berapa lama kak  

pake IF juga gak sih kak ? 

yang terakhir itu apa ka? 

kak aku udah masuk 2 hari diet iu, tapi aku takut krn ada aslam...bisa tanya itu diet apa kak?  

IF itu apasih? serius nanya 

IF itu apasih? serius nanya 

intermittent fasting 

proses berapa lama kak....kasi tau donk...buat menampar diriq yg mimpi bisa langsing dlm sebulan..😅 

Saya ga pake intermitten fasting.. saya pakai flexible diet.. jadi ya ngitung2 kalori.. Sebenarnya, sekedar tips dari aku, jangan terfokus pada berapa lama kita akan melalui diet ini. Diet kan merubah pola pikir dan pola hidup menjadi lebih baik.. selamanya. jd pelan pelan aja.. kalau ga on track sekali dua kali, enjoy it. Mulai lagi.. pelan tapi pasti.. kalau belum turun dalam jangka waktu sebulan, coba evaluasi diri apa yg salah dalam perjalanannya.. Belajar untuk bersahabat dengan makanan.. bukan cepet2an langsing, bukan banyak2an berapa kg yang turun.. ini adalah versi kita vs kita, bukan kita vs orang lain ❤️ semangat sehat semuanya 

barusan aku kepo log harian kakak sampai mentok diawal 🤭, salut banget kak bisa jalanin nya. Aku yg baru 3 mingguan serius ngatur ini itu udh mulai kebingungan krn pms 😂, mesti belajar banyak lagi sama ngertiin badan sendiri 

Yups..betul bgt kak Dita..aku dulu pernah diet "maksa" dn jadinya kcewa saat BB stuck yg harusnya normal trjadi pda pelaku diet..padahal aq udah turun 7kg wktu itu.tp krna bdohnya aq brenti diet..BBq jd naik lg 8kg😢.smoga mulai skrng bisa ngikuti jejak kakk..